Что принимать внутрь при акне
Акне — очень распространенное заболевание кожи, которое возникает из-за нарушений функционирования сальных желез. Несмотря на то, что это заболевание не опасно для жизни, оно может нанести серьезный ущерб самооценке и психологическому здоровью. Важно понимать, что просто устранение внешних проявлений болезни не является полноценным решением проблемы. Акне может возникнуть из-за различных нарушений в организме, отсутствия какого-либо витамина или микроэлемента, неправильного образа жизни и питания.
- Какие препараты принимать внутрь при акне
- Какие витамины нужно принимать от акне
- Какие витамины не хватает при акне
- Какие микроэлементы не хватает при акне
- Как очистить организм от прыщей
- Выводы
Какие препараты принимать внутрь при акне
Для лечения акне, кроме местного назначения о пользе препаратов, необходимо принимать некоторые препараты внутрь. Известными препаратами, которые помогают при борьбе с акне, являются:
- Изотретиноин
- Азелаиновая кислота
- Адапален
- Клиндамицин
- Бензоил пероксид
- Цинка оксид
Некоторые из этих препаратов можно использовать только под наблюдением врача. Многие препараты могут иметь побочные эффекты.
Какие витамины нужно принимать от акне
Витамины — важнейший аспект в лечении акне. Они помогают регулировать здоровое состояние кожи и предотвращают развитие воспалений. Следующие витамины способствуют улучшению кожи:
- Витамин А (ретинол)
- Витамин С (аскорбиновая кислота)
- Витамин В3 (ниацинамид)
- Витамин В5 (пантотеновая кислота)
- Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин А является наиболее важным из списка, так как он помогает контролировать производство кератина — вещества, который накапливается на коже и приводит к образованию комедонов. Витамин С мощный антиоксидант, который помогает коже бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами.
Какие витамины не хватает при акне
Для правильного лечения акне необходимо понимать, что витамины необходимы организму. Недостаточное количество витаминов может привести к образованию болезненных прыщей. Например, если в организме не хватает витамина А и фолиевой кислоты, может появиться акне. Сухость кожи, экзема, зуд может указывать на недостаток целого комплекса витаминов и минералов, например, кальция, витаминов А, В6, С, D, Е.
Какие микроэлементы не хватает при акне
По мнению экспертов, появление акне связано с дефицитом микроэлементов. Чаще всего речь идет о витаминах D, группы B, C и K. Дефицит витамина B6, витамина A, ниацина, токоферола и ретинола может привести к появлению прыщей.
Как очистить организм от прыщей
Для того, чтобы очистить организм от прыщей, необходимо уделять внимание своему образу жизни и питанию. Включать в свой рацион большое количество овощей и фруктов, бобовые и нежирное мясо. Кроме того, очень важно употреблять в пищу медленные углеводы, такие как бурый рис, овсянка, квиноа и др. Пробиотики также могут помочь в борьбе с прыщами, поэтому рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих бифидобактерии и лактобактерии, таких как йогурт или кефир.
Выводы
Для избавления от прыщей необходимо принимать витамины и микроэлементы. Необходимо включить в свой рацион больше овощей, фруктов и бобовых, а также употреблять в пищу медленные углеводы. Помните, что лечение акне будет эффективным, только если производить комплексный подход, который включает в себя правильный образ жизни, питание и применение местных и системных препаратов. В любом случае, перед началом лечения обязательно необходимо обратиться к врачу.