Можно ли похудеть с помощью аппаратного массажа

Многие люди мечтают о том, чтобы избавиться от лишнего веса и сделать свою фигуру более стройной и привлекательной. Одним из способов достижения этой цели является аппаратный массаж. Но насколько эффективен этот метод и можно ли действительно похудеть с его помощью?

1. Как действует аппаратный массаж для похудения
2. Сколько сеансов аппаратного массажа нужно провести
3. Какой эффект можно ожидать от аппаратного массажа
4. Как дополнить аппаратный массаж для достижения максимального эффекта
5. Выводы

Как действует аппаратный массаж для похудения

Аппаратный массаж является одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Он увеличивает кровоток и ускоряет отток лимфы, что способствует похудению и уменьшению объемов тела. Вакуумно-роликовый аппаратный массаж считается наиболее результативным, так как он воздействует на различные зоны тела, включая бедра, ноги, спину и ягодицы.

Сколько сеансов аппаратного массажа нужно провести

Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется провести не менее восьми сеансов аппаратного массажа. Однако количество сеансов может достигать и 20-ти. Чтобы сохранить результаты, рекомендуется проводить процедуру дважды в неделю, с перерывом хотя бы на два дня.

Какой эффект можно ожидать от аппаратного массажа

Основное действие аппаратного массажа заключается в удалении лишней жидкости и снятии отеков. Он также помогает бороться с целлюлитом и жировой тканью, активизируя процессы лимфодренажа и выводя шлаки из организма. Однако стоит отметить, что аппаратный массаж не убирает висцеральный жир, который является основной причиной жировых отложений в области живота и боков.

Как дополнить аппаратный массаж для достижения максимального эффекта

Для достижения максимального эффекта от аппаратного массажа рекомендуется сочетать его с правильным питанием и умеренной физической активностью. Необходимо употреблять больше белковых продуктов, овощей и фруктов, а также ограничить потребление жирной и сладкой пищи. Также полезно заниматься спортом, особенно кардио-нагрузками, такими как бег, плавание или велосипедные прогулки.

Выводы

Аппаратный массаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Он увеличивает кровоток и ускоряет отток лимфы, что способствует похудению и уменьшению объемов тела. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести не менее восьми сеансов аппаратного массажа, сочетая его с правильным питанием и умеренной физической активностью. Однако стоит помнить, что аппаратный массаж не убирает висцеральный жир, который является основной причиной жировых отложений в области живота и боков.