Чем полезны патиссоны для женщин
Патиссоны — нарядные плоды, которые не только украшают блюда, но и являются полезными для здоровья. Они нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердца, почек и печени. Патиссоны рекомендованы для людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом и малокровием. В этой статье мы расскажем о пользе патиссонов для женщин, отличиях от кабачков, питательной ценности и полезных свойствах.
- Какая польза от патиссона
- Можно ли патиссон есть в сыром виде
- Что полезного в патиссонах
- Чем отличаются кабачки и патиссоны
- Полезные советы
- Выводы
Какая польза от патиссона
Патиссоны — это не только нарядные плоды, но и ценный источник питательных веществ. Легкая усвояемость и питательная ценность делают эти плоды незаменимыми при нарушении функции печени и почек. Они способствуют усвоению белковой пищи, лучшему отделению желчи и восстановлению гликогена в печени. Сок патиссонов выводит из организма излишек солей, улучшает работу кишечника и успокаивает нервную систему.
Можно ли патиссон есть в сыром виде
Молодые патиссоны можно есть сырыми, нарезать тонкими полосками и добавлять в овощные салаты. Однако лучше маленькие нежные патиссоны жарить на гриле или запекать в духовке. Они имеют мягкий и чуть сладковатый вкус, похожий на цуккини с грибными нотами.
Что полезного в патиссонах
Патиссоны богаты минеральными солями калия, фосфора, кальция, а также содержат большой набор микроэлементов, таких как натрий, цинк, железо, кобальт, молибден, титан, литий, алюминий. В патиссонах также присутствуют витамины В1, В2, а в плодах желтого цвета много каротина и аскорбиновой кислоты.
Чем отличаются кабачки и патиссоны
В отличие от кабачков, патиссоны похожи на «летающую тарелку» диаметром до 20 см в период полного созревания. Плоды круглые с выпуклой серединкой и краями в мягких зубцах. Название они получили от французского слова, означающего «пирог». Форма плодов действительно похожа на кондитерский шедевр.
Полезные советы
- Добавляйте патиссоны в свой рацион, чтобы улучшить работу сердца, почек и печени.
- Лучше жарить или запекать патиссоны, чтобы сохранить их питательные свойства.
- Молодые патиссоны можно есть сырыми, нарезать тонкими полосками и добавлять в овощные салаты.
- Патиссоны богаты минеральными солями, микроэлементами и витаминами, что делает их ценным источником питательных веществ.
- Патиссоны отличаются от кабачков своей формой и размером.
Выводы
Патиссоны — это не только нарядные плоды, но и ценный источник питательных веществ. Они способствуют улучшению работы сердца, почек и печени, усвоению белковой пищи, лучшему отделению желчи и восстановлению гликогена в печени. Патиссоны богаты минеральными солями, микроэлементами и витаминами, что делает их ценным источником питательных веществ. Лучше жарить или запекать патиссоны, чтобы сохранить их питательные свойства. Молодые патиссоны можно есть сырыми, нарезать тонкими полосками и добавлять в овощные салаты. Патиссоны отличаются от кабачков своей формой и размером.