Как удалить свой рецепт в fatsecret
FatSecret — это ваш верный помощник в мире здорового питания и контроля веса. Это приложение помогает отслеживать калории, макроэлементы и даже делиться рецептами с другими пользователями. Но что делать, если вы хотите удалить старый рецепт, избавиться от ошибочно добавленной записи о съеденном или, наоборот, поделиться своим кулинарным шедевром? 🤔 Давайте разберемся во всех тонкостях!
Удаление рецепта в FatSecret: Пошаговая инструкция 🗑️
Иногда приходит время расстаться со старыми рецептами. Может, они вам больше не нравятся, или вы хотите освободить место для новых кулинарных экспериментов. В FatSecret удалить рецепт очень просто:
- Перейдите в раздел «Мои рецепты и еда». Обычно он находится в главном меню приложения или на панели навигации. Ищите интуитивно понятный значок, например, изображение тарелки или столовых приборов. 🍽️
- Выберите подраздел «Рецепты». Здесь вы увидите список всех рецептов, которые вы когда-либо добавляли в приложение.
- Активируйте режим редактирования. Найдите значок «Изменить», который обычно выглядит как карандаш ✏️. Нажатие на него позволит вам вносить изменения в список рецептов.
- Отметьте рецепты для удаления. Поставьте галочки напротив тех рецептов, которые хотите удалить из приложения.
- Удалите выбранные рецепты. Найдите значок «Удалить», обычно изображенный в виде мусорной корзины 🗑️. Нажмите на него, чтобы окончательно удалить выбранные рецепты.
Важно! После удаления рецепта, он исчезнет из вашего списка и будет недоступен для просмотра. Убедитесь, что вы действительно хотите его удалить, прежде чем нажимать на кнопку «Удалить».
Удаление сохраненной еды из дневника питания 📝
Иногда мы ошибочно добавляем продукты или блюда в свой дневник питания. Не беда! Их легко удалить:
- Откройте свой дневник питания. Это раздел, где вы записываете все, что едите в течение дня.
- Активируйте режим редактирования. Найдите кнопку «Редактировать» или значок карандаша ✏️ в верхней части страницы дневника.
- Выберите элементы для удаления. Рядом с каждой записью появится значок выбора (обычно кружок). Нажмите на значок рядом с теми продуктами или блюдами, которые хотите удалить.
- Удалите выбранные элементы. Нажмите на значок мусорной корзины 🗑️, чтобы удалить выбранные записи из дневника.
Полезный совет: Если вы случайно удалили запись, попробуйте быстро добавить ее снова. FatSecret запоминает последние поисковые запросы, что упрощает повторное добавление продуктов.
Добавление собственного рецепта в FatSecret: Станьте шеф-поваром! 👨🍳
Хотите поделиться своим фирменным блюдом с миром? Или просто хотите точно отслеживать калорийность собственных рецептов? FatSecret позволяет легко добавлять свои рецепты:
- Перейдите в раздел добавления еды. На странице дневника, внизу, выберите нужный прием пищи (завтрак, обед, ужин и т.д.) и нажмите «Добавить еще».
- Перейдите на вкладку «Рецепты». На открывшейся странице выберите вкладку «Рецепты», а затем «Созданные».
- Создайте новый рецепт. Нажмите кнопку «Создать рецепт».
- Укажите название рецепта. Дайте вашему рецепту запоминающееся имя.
- Добавьте ингредиенты. Начните вводить названия ингредиентов и указывайте их количество. FatSecret автоматически рассчитает калорийность и макроэлементы каждого ингредиента.
- Сохраните рецепт. После добавления всех ингредиентов и указания их количества, сохраните рецепт. Теперь он будет доступен в вашем списке рецептов и вы сможете легко добавлять его в свой дневник питания.
Бонус! Вы можете добавить фотографию вашего блюда, чтобы сделать рецепт более привлекательным. 📸
Как FatSecret рассчитывает ваши потребности в калориях? 🔢
FatSecret использует сложный алгоритм для расчета вашего Рекомендуемого Суточного Количества (РСК) калорий. Этот расчет учитывает множество факторов, таких как:
- Возраст: Потребности в калориях меняются с возрастом.
- Вес: Чем больше ваш вес, тем больше калорий вам нужно для поддержания текущего веса.
- Рост: Рост также влияет на ваши потребности в калориях.
- Пол: Мужчины и женщины имеют разные потребности в калориях.
- Уровень активности: Чем активнее ваш образ жизни, тем больше калорий вам нужно.
На основе этих данных FatSecret определяет оптимальное количество калорий, необходимое для достижения вашей цели по весу (похудение, поддержание веса или набор массы).
Кто стоит за FatSecret? 👨💻👩💻
FatSecret был основан в 2007 году в Мельбурне, Австралия, Ленни Мозесом и Родни Мозесом. Их целью было создание удобного и эффективного инструмента для отслеживания питания и достижения целей по весу.
FatSecret — это больше, чем просто счетчик калорий! 📱
FatSecret — это целый комплекс инструментов для здорового образа жизни:
- Отслеживание продуктов и макроэлементов: Точный контроль за тем, что вы едите.
- Поддерживающее сообщество: Общайтесь с другими пользователями, делитесь опытом и получайте поддержку. 🤝
- Планы питания: Готовые планы питания, разработанные экспертами.
- Образовательные ресурсы: Статьи и советы по здоровому питанию. 📚
Выводы и заключение 🏁
FatSecret — это мощный инструмент для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и контролю веса. Благодаря простому и интуитивно понятному интерфейсу, вы можете легко отслеживать свое питание, удалять ненужные записи, добавлять свои рецепты и получать поддержку от сообщества. Не бойтесь экспериментировать с приложением и открывать для себя новые возможности! 🎉
FAQ: Ответы на часто задаваемые вопросы ❓
- Вопрос: Как быстро удалить несколько рецептов одновременно?
- Ответ: Активируйте режим редактирования, отметьте галочками все нужные рецепты и нажмите на значок «Удалить».
- Вопрос: Можно ли восстановить удаленный рецепт?
- Ответ: К сожалению, удаленные рецепты не подлежат восстановлению.
- Вопрос: Как изменить калорийность ингредиента в рецепте?
- Ответ: Отредактируйте рецепт и измените количество ингредиента. FatSecret автоматически пересчитает калорийность.
- Вопрос: Можно ли поделиться своим рецептом с друзьями?
- Ответ: Да, вы можете поделиться ссылкой на свой рецепт в социальных сетях или отправить ее друзьям.
- Вопрос: FatSecret — это бесплатное приложение?
- Ответ: FatSecret предлагает бесплатную версию с основными функциями, а также платную подписку с расширенными возможностями.