Почему от плача опухают глаза
Слезы — это естественная реакция нашего организма на эмоции, будь то радость 😃, грусть 😢 или даже раздражение 😠. Однако, часто после интенсивного плача мы сталкиваемся с неприятным последствием — опухшими глазами. Почему так происходит и как быстро вернуть лицу свежий вид? Давайте разберемся!
Когда мы плачем, в области вокруг глаз происходит целый ряд физиологических изменений. Во-первых, слезная жидкость, содержащая соль, вызывает задержку жидкости в тканях век. Во-вторых, кровеносные сосуды в этой области расширяются, увеличивая приток крови и способствуя отечности. Нежная кожа век становится раздраженной, что усугубляет ситуацию. К счастью, это временное явление, и обычно отек спадает в течение нескольких часов. Но что делать, если нужно быстро привести себя в порядок?
Подробности механизма опухания глаз после слез:- Задержка жидкости: Слезная жидкость имеет соленый состав. Когда ее становится слишком много, она нарушает баланс жидкости в окружающих тканях. Организм стремится разбавить избыток соли, что приводит к задержке жидкости в области век. Это проявляется в виде припухлости и отечности.
- Расширение кровеносных сосудов: Во время плача активизируется нервная система, что приводит к расширению кровеносных сосудов, в том числе и в области вокруг глаз. Увеличенный приток крови делает кожу более красной и способствует отеку.
- Раздражение кожи: Постоянное трение кожи век во время плача может вызвать раздражение и воспаление. Это также способствует отечности и покраснению.
Почему после слез хочется спать? 😴
Интересно, что после плача нас часто клонит в сон. Это связано с гормональными изменениями в организме. Во время стресса, вызванного грустью или другими сильными эмоциями, повышается уровень кортизола — гормона стресса. Однако, после того как мы выплачемся, уровень кортизола снижается, и организм начинает вырабатывать гормоны, которые успокаивают и расслабляют:
- Серотонин: Гормон счастья, который улучшает настроение и снижает тревожность.
- Окситоцин: Гормон любви и привязанности, который создает чувство комфорта и безопасности.
- Эндорфины: Естественные обезболивающие, которые уменьшают душевную боль и вызывают чувство эйфории.
Кроме того, активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Все эти факторы в совокупности приводят к тому, что после слез мы чувствуем усталость и сонливость.
Экспресс-методы для борьбы с опухшими глазами 🚀
К счастью, существует множество способов быстро снять отек с глаз после плача. Вот несколько эффективных методов, которые помогут вам вернуть свежий и отдохнувший вид:
1. Холодные компрессы 🧊:- Суть метода: Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает отек.
- Как делать:
- Смочите мягкую ткань в холодной воде или заверните в нее кубики льда.
- Приложите компресс к закрытым глазам на 10-15 минут.
- Повторяйте процедуру несколько раз в течение часа.
- Альтернативы: Можно использовать охлажденные чайные пакетики (особенно зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами) или специальные гелевые маски для глаз, которые хранятся в холодильнике.
- Суть метода: Массаж стимулирует кровообращение и лимфодренаж, помогая вывести лишнюю жидкость из тканей.
- Как делать:
- Нанесите на кожу век небольшое количество увлажняющего крема или масла.
- Легкими круговыми движениями массируйте область вокруг глаз в течение 2-3 минут.
- Двигайтесь от внутреннего уголка глаза к внешнему.
- Важно: Делайте массаж очень аккуратно, чтобы не растянуть нежную кожу век.
- Суть метода: Патчи содержат активные ингредиенты, которые увлажняют кожу, снимают отек и уменьшают темные круги под глазами.
- Как использовать:
- Достаньте патчи из упаковки и приложите их к области под глазами.
- Оставьте на 15-20 минут.
- Снимите патчи и аккуратно вмассируйте остатки сыворотки в кожу.
- Совет: Для усиления эффекта можно предварительно охладить патчи в холодильнике.
- Суть метода: Холодная вода сужает сосуды и тонизирует кожу.
- Как делать: Просто умойтесь холодной водой несколько раз в течение дня.
- Совет: Можно добавить в воду несколько кубиков льда для усиления эффекта.
- Суть метода: Сон на спине с приподнятой головой помогает предотвратить скопление жидкости в области лица.
- Как это работает: Подложите под голову дополнительную подушку, чтобы приподнять ее на несколько сантиметров.
Дополнительные факторы, влияющие на отечность глаз 🤔
Помимо плача, существует множество других факторов, которые могут вызывать отечность глаз:
- Неправильное питание: Употребление большого количества соленой или острой пищи, а также алкоголя, может привести к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отекам под глазами.
- Недостаток сна: Недостаток сна приводит к стрессу и гормональному дисбалансу, что также может вызывать отечность.
- Аллергия: Аллергические реакции могут вызывать воспаление и отек в области глаз.
- Заболевания: Некоторые заболевания, такие как болезни почек, щитовидной железы или сердца, могут вызывать отеки, в том числе и под глазами.
- Возраст: С возрастом кожа теряет эластичность, и под глазами могут образовываться мешки из-за скопления жировой ткани.
Заключение 📝
Опухшие глаза после плача — это неприятное, но временное явление. Зная причины отечности и используя эффективные методы, вы сможете быстро вернуть лицу свежий и отдохнувший вид. Важно помнить, что здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный сон также играют важную роль в поддержании здоровья и красоты кожи вокруг глаз. Если отеки под глазами появляются регулярно и не проходят в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний.
FAQ ❓
Q: Как быстро убрать отек с глаз после слез?A: Используйте холодные компрессы, сделайте легкий массаж век и нанесите патчи для глаз.
Q: Почему после слез хочется спать?A: Это связано с гормональными изменениями в организме, в частности, со снижением уровня кортизола и выработкой серотонина, окситоцина и эндорфинов.
Q: Что делать, если опухли глаза после сна?A: Умойтесь холодной водой, сделайте легкий массаж век и избегайте употребления соленой пищи и алкоголя перед сном.
Q: Когда нужно обратиться к врачу, если опухают глаза?A: Если отеки под глазами появляются регулярно и не проходят в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний.