Сколько калорий в вегетарианской пицце
Пицца является одним из самых любимых блюд среди жителей всего мира. Однако, наша любовь к пицце может наносить ущерб нашему здоровью. Поэтому, вопрос калорийности пиццы является актуальным и важным. В этой статье мы ответим на главный вопрос: сколько калорий в вегетарианской пицце и как она сравнивается со стандартной.
- Сколько калорий в вегетарианской пицце
- Сколько калорий в пицце без мяса
- Какая самая низкокалорийная пицца
- Как готовить вегетарианскую пиццу
- Выводы
Сколько калорий в вегетарианской пицце
Вегетарианская пицца, как можно догадаться из названия, не содержит мясных добавок. Поэтому, в ней меньше калорий, чем в стандартной пицце. В ломтике вегетарианской пиццы содержится около 230 калорий. Сравним это с ломтиком пиццы, содержащей колбасу (290 калорий в ломтике) или мясо (360 калорий или более в ломтике). Разница в калориях довольно заметна.
Сколько калорий в пицце без мяса
Если вы хотите сократить калорийность пиццы ещё больше, то вам подойдёт вариант «Пицца без мяса». Её энергетическая ценность составляет 285,7 кКал на заготовке. Однако, следует помнить, что это значение может меняться в зависимости от ингредиентов и порций.
Какая самая низкокалорийная пицца
Если вы ищете самую низкокалорийную пиццу, то вам нужно искать заведения, которые подают вегетарианскую пиццу. Некоторые из них могут содержать всего 180 ккал/100г. Такая пицца готовится на тесте без использования дрожжей и содержит зелёные овощи, такие как брокколи, кабачки, томаты, морковь, перец и кукурузу.
Как готовить вегетарианскую пиццу
Самый низкокалорийный вариант пиццы — тот, который готовите вы сами. Это может показаться сложным, особенно если вы не опытный повар, но это довольно легко. Вот несколько советов:
- Используйте тонкое тесто. Толстое тесто содержит больше калорий.
- Старайтесь укладывать на пиццу больше овощей. Они содержат меньше калорий, чем мясо и колбаса. Например, можно добавить брокколи, кабачки, томаты, морковь, перец и кукурузу.
- Используйте низкокалорийный сыр. Можно использовать моцареллу или другой сыр, но следует помнить, что чем больше жира в сыре, тем больше калорий он содержит.
- Не забывайте о пряностях и специях. Они не только улучшают вкус, но и снижают калорийность пиццы.
Выводы
Вегетарианская пицца является низкокалорийной альтернативой стандартной пиццы с мясом. Если вы хотите снизить калорийность пиццы ещё больше, то стоит использовать овощи и низкокалорийные ингредиенты, а лучше всего — готовить пиццу самостоятельно. Не забывайте, что умеренность во всём — залог вашего здоровья.